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마음여행 - 내면을 깊이 들여다보는 치유와 성장의 여정 배경
Mind Travel Column

마음으로 떠나는
마음여행

불안한 일상 속에서 잠시 멈추어 서세요.
이곳은 당신의 내면을 깊이 들여다보는 '마음여행'의 시작점입니다.
전문가 칼럼을 통해 진정한 나를 마주하는 시간을 가져보세요.

"진정한 여행은 새로운 풍경을 보는 것이 아니라,
새로운 눈을 갖는 것이다."

마르셀 프루스트

마음여행 게시판

전체 154
번호 제목 작성자 등록일 조회
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🔄 [아침 루틴] 성공한 사람들의 미라클 모닝? 나에게 딱 맞는 '현실적인 아침 루틴' 만들기
디유 멘탈 | 2026.01.27 | 조회 1
디유 멘탈 2026.01.27 1
New
🔄 [도파민 관리] 쇼츠와 릴스에 중독된 뇌, 도파민 디톡스로 잃어버린 집중력 되찾기
디유 멘탈 | 2026.01.27 | 조회 6
디유 멘탈 2026.01.27 6
13
🔄 [미루기 탈출] "내일 해야지"가 입버릇인 프로 미룸러를 위한, 5초 만에 실행 버튼 누르는 법
디유 멘탈 | 2026.01.26 | 조회 13
디유 멘탈 2026.01.26 13
12
🔄 [습관의 원리] 작심삼일은 의지 탓이 아니다? 뇌를 해킹하여 습관을 만드는 '습관 고리' 설계
디유 멘탈 | 2026.01.25 | 조회 36
디유 멘탈 2026.01.25 36
11
🔄 [자기 연민] 나에게만 엄격한 완벽주의자들에게, 스스로를 다정하게 안아주는 연습 (Self-Compassion)
디유 멘탈 | 2026.01.23 | 조회 26
디유 멘탈 2026.01.23 26
10
🔄 [감정 표현] 꾹꾹 참다가 폭발하지 않으려면? 내 마음을 상처 없이 전하는 '감정 언어' 수업
디유 멘탈 | 2026.01.22 | 조회 30
디유 멘탈 2026.01.22 30
9
🔄 [예민함 관리] "별것 아닌 일에 예민해져요." 예민한 기질을 섬세한 능력으로 바꾸는 법
디유 멘탈 | 2026.01.20 | 조회 66
디유 멘탈 2026.01.20 66
8
🔄 [회복탄력성] 유리멘탈을 강철멘탈로! 상처받아도 오뚝이처럼 다시 일어서는 회복의 기술
디유 멘탈 | 2026.01.19 | 조회 44
디유 멘탈 2026.01.19 44
7
🔄 [자존감 회복] "난 왜 이것밖에 안 될까?" 깎여나간 자존감을 셀프 수선하는 심리 봉합술
디유 멘탈 | 2026.01.18 | 조회 67
디유 멘탈 2026.01.18 67
6
🔄 [질투와 비교] SNS만 보면 우울해지는 감정, 비교 지옥에서 탈출하는 '마이 웨이' 선언
디유 멘탈 | 2026.01.17 | 조회 49
디유 멘탈 2026.01.17 49
Philosophy

'마음여행'은 잠시 멈춤이 필요한
당신을 위한 온라인 쉼터입니다

마음여행은 정보의 홍수와 타인의 시선 속에서 길을 잃은 당신이, 잠시 숨을 고르고 흩어진 마음을 차분히 정리할 수 있도록 돕는 안전한 항구입니다. 우리는 매일 더 나은 사람이 되어야 한다는 압박감에 시달리며 진짜 '나'의 목소리를 잊고 살아갑니다. 하지만 진정한 성장은 쉼 없이 달리는 것이 아니라, 마음여행을 통해 잠시 멈추어 내면을 깊이 들여다보는 것에서 시작됩니다.

이곳 마음여행 칼럼에서는 잃어버린 내면의 평화를 되찾고, 진정한 자기 자신과 다시 연결되는 특별한 여정을 제안합니다. 당신의 마음이 보내는 작은 신호들에 귀를 기울여보세요. 그 속에 당신이 그토록 찾아 헤매던 삶의 해답과 진정한 행복의 열쇠가 숨어 있을지도 모릅니다.

💡 마음여행에서 무엇을 경험하나요?

‘집중력’, ‘인간관계’, ‘자존감’, ‘회복탄력성’ 등 현대인이라면 누구나 마주하는 마음의 고민들에 대해 깊이 있는 전문 칼럼이 발행됩니다. 마음여행은 단순한 위로나 지식 전달을 넘어섭니다. 당신이 스스로에게 올바른 질문을 던지고, 그 안에서 자신만의 단단한 답을 찾아가도록 안내하는 ‘작은 등불’이 되어드리겠습니다. 지금, 당신의 마음여행을 시작해보세요.

NEW PUBLICATION

당신의 서재에서 만나는
마음 지도, 전자책 『마음여행』

디유 멘탈 트레이닝 센터에서 많은 분들의 깊은 공감을 받아온 베스트 칼럼 1번부터 50번까지의 여정이, 마침내 체계적으로 엮인 한 권의 마음여행 전자책으로 출간되었습니다.

웹사이트에서 흩어져 읽던 성찰의 조각들을 이제 한 권의 책으로 소장하세요. 언제 어디서든 마음이 흔들릴 때마다 꺼내볼 수 있는 당신만의 단단한 '마음 지도'가 되어줄 것입니다. 마음여행 책은 단순한 읽을거리가 아니라, 당신의 내면을 단련하는 실전 지침서입니다.

🎁 특별 혜택: 디유 멘탈 PT(스탠다드, 프리미엄) 과정에 참여하시는 모든 회원님께는 『마음여행』 전자책을 무료로 선물해 드립니다.
전자책 자세히 보기 →
마음여행 전자책 표지 - 내면의 평화를 찾는 50가지 이야기

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매일 아침, 당신의 긍정적인 변화를 응원하는 따뜻한 동기부여 메시지와 마음여행 칼럼을 가장 편안한 자리에서 받아보세요. 마음여행이 당신의 활기찬 하루를 엽니다.

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