무기력과 번아웃을 끝내는
21일 마음 근력 리부트
반복되는 사고와 감정의 패턴을 이해하고, 8차시의 학습과 실천을 통해 내면의 리듬을 다시 세우는 과정입니다.
마인드 리부트는 일회성 동기부여가 아니라, 자신의 사고와 감정의 흐름을 이해하고 일상에서 새롭게 반응하는 힘을 기르는 실전형 VOD 과정입니다.
마인드 리부트는 디유 멘탈 트레이닝의 현장 경험과 NLP(신경언어 프로그래밍)의 관점을 바탕으로, 자동화된 생각과 감정의 패턴을 살피고 새로운 선택을 연습하도록 설계했습니다.
책으로 통찰을 얻고, 8차시 VOD와 워크북으로 반복 적용하며, 나에게 맞는 회복의 리듬과 마음 근력을 만들어 갑니다.
아래 차시를 순서대로 수강한 뒤, 각 차시의 실천을 일상에 적용해 보세요.
1~4차시: 자동 패턴 이해와 정리 · 5~8차시: 회복 습관과 삶의 방향 설계
자동화된 무의식 패턴을 발견하고 현재의 흐름을 진단합니다.
부정적 감정의 흐름을 이해하고 내면 통제력을 키웁니다.
타인의 기대가 아닌 진짜 내가 원하는 목표를 찾습니다.
내면의 갈등을 정리하고 삶의 에너지 흐름을 회복합니다.
번아웃을 예방하고 지치지 않는 마음 근력을 만듭니다.
타인에게 휘둘리지 않는 건강한 바운더리를 설계합니다.
지속적인 성장을 돕는 학습 방식과 실천 환경을 만듭니다.
내가 주도할 새로운 삶의 기준과 시나리오를 정리합니다.
아래에서 원하는 차시를 선택해 수강하세요. 한 차시의 통찰을 일상에 적용하며, 21일 동안 나만의 회복 리듬을 만들어 갑니다.
강의를 시청한 뒤 잠시 멈춰, 오늘 가장 기억에 남은 내용과 내 일상에서 시도할 한 가지를 정리해 보세요.
한 차시를 충분히 시청하고, 자신의 생각을 정리한 뒤 인증해 주세요. 포인트는 하루 1회 적립됩니다.
영상 시청을 넘어 통찰을 일상에 반복 적용할 수 있도록, 멤버십 학습 자료와 개인별 성장 방식을 함께 제공합니다.
멤버십 회원은 VOD 수강과 함께 학습 내용을 자신의 상황에 적용할 수 있도록 전용 교재와 실천 자료를 학습 허브에서 확인할 수 있습니다.
나만의 속도로 시작
마인드 리부트 8차시를 자유롭게 수강하며, 21일 동안 자신만의 학습 리듬과 실천 루틴을 만들 수 있습니다.
통찰을 삶의 변화로 연결
1:1 코칭과 함께하면 강의에서 얻은 통찰을 자신의 현실에 적용하고, 개인 맞춤 피드백으로 변화의 속도를 높일 수 있습니다.
반복 패턴을 정교하게 점검
정밀 진단과 결합해 현재의 내면 밸런스를 살피고, 반복되는 감정과 습관의 뿌리를 더 깊게 다루는 방향을 설계합니다.
모든 변화를 한 번에 해내려 하지 않아도 됩니다. 오늘 배운 한 가지를 삶에서 실천하며, 21일의 변화를 완성해 보세요.
나에게 맞는 프로그램 전체 보기 →멤버십 가입 시 디유 VOD 강좌를 수강할 수 있습니다.
