생각을 오늘의
실행으로 옮깁니다
주제·할 일·작성일·완료일을 남기며 머릿속 생각을 눈에 보이는 행동으로 바꿉니다.
MOMENTUM NOTE · VOD CLASS
완벽한 계획이 아니라,
다시 돌아올 수 있는 기록의 힘
생각을 붙잡고 · 실행을 남기고 · 나다운 방향을 선택하는 기록 시스템
모멘텀 노트는 흩어지는 생각을 보존하고, 해낸 일을 성장의 자산으로 남기며, 나다운 방향을 선택하도록 돕는 기록 기반 실천 프로그램입니다.
PART 1 실행 기록
PART 2 성장 아카이브
PART 3 비전 리셋
PROGRAM OVERVIEW
기록을 쌓을수록,
내 삶의 방향이 선명해집니다
해야 할 일은 많은데 생각은 사라지고, 계획을 세울수록 부담이 커진다면 시작은 더 단순해야 합니다. 모멘텀 노트는 한 줄 기록도 충분하다는 원칙에서 출발합니다.
생각을 오늘의
해낸 일을 성장의
자산으로 남깁니다
해낸 일과 감정, 배움을 돌아보며 나만의 성장 이력을 차곡차곡 쌓아갑니다.
삶의 우선순위를
다시 선택합니다
목표·루틴·버킷리스트를 점검하며 지금의 나에게 중요한 방향과 기준을 세웁니다.
START YOUR NOTE
한 권의 노트를,
나만의 실행 시스템으로
강의를 따라가며 스프링 노트 한 권을 실행·성장·비전이 연결되는 나만의 시스템으로 완성해 보세요.
MOMENTUM NOTE PRACTICE
기록의 시작을,
오늘의 한 줄에서
아래 모멘텀 노트 강좌 목록에서 원하는 VOD를 선택해 시작하세요. 부담 없는 한 줄의 기록이 다음 행동을 만들고, 그 작은 움직임이 삶의 흐름을 바꿉니다.
ONE
LINE
LINE
MOMENTUM NOTE · RECORDING PROFILE
기록이 멈춘 이유를,
의지가 아닌 흐름에서 찾아보세요
무엇을 써야 할지 몰라서, 기록할 순간을 놓쳐서, 공백 뒤 다시 시작하기가 부담스러워서 기록이 멈추기도 합니다. 나의 기록 강점과 현재의 마찰 지점을 먼저 살펴보세요.
약 4분 소요18문항 · 6영역 프로필즉시 결과 확인
나의 기록 성향 확인하기 →
이 테스트는 진단이나 평가가 아닌, 나에게 맞는 기록의 시작점을 찾는 교육형 자기점검입니다.
RECORDING FLOW · 기록의 흐름을 살펴보는 3단계
STEP 01
나의 기록 흐름
최근 4주의 실제 습관을 돌아봅니다.
STEP 02
강점과 마찰 지점
기록이 이어지고 멈추는 조건을 봅니다.
STEP 03
오늘의 한 줄 실험
결과를 나만의 실천으로 연결합니다.
모멘텀 노트
1
생각의 끈을 붙잡는 법
회원무료공개
2
PART 1. 실행 노트 만들기
회원무료공개
3
PART 2. 성과 아카이브 시작하기
구매필요
4
PART 3. 비전과 선택 기준 만들기
구매필요
0
AFTER TODAY'S SESSION
오늘의 한 줄을 남기고,
다음 행동으로 연결하세요
한 주차의 학습을 마친 뒤, 지금의 나에게 가장 필요한 질문 하나와 다음 행동 하나를 기록해 보세요.
DAILY LEARNING CHECK
오늘의 학습을 인증하고
성장 포인트를 받아보세요
VOD 수강 후 배운 내용을 자신의 기록 또는 다음 실행 계획에 적용해 인증해 주세요.
오늘의 학습 인증하기 (10P)
포인트는 하루 1회만 적립됩니다.
SUSTAINABLE PRACTICE
기록이 끊겨도 괜찮습니다.
다시 펼치면, 그곳이 시작입니다
THE ONE-LINE RULE
완성도보다
돌아오는 힘을 만듭니다
기록이 부담스러울 때는 오늘 날짜를 적고 지금 떠오르는 일 하나를 남기는 것으로 돌아오세요.
오늘의 최소 기록: 날짜 + 지금 해야 할 일 또는 지금 느끼는 감정 한 줄
오늘을 붙잡습니다
새로 떠오른 일과 진행 중인 일을 기록합니다.
한 주를 돌아봅니다
해낸 일과 감정, 배움을 아카이브합니다.
다음 방향을 선택합니다
성과를 돌아보고 다음 달의 집중을 정합니다.
MOMENTUM NOTE CURRICULUM
기록의 원리를 배우고,
내 삶에 맞게 이어갑니다
VOD를 따라가며 직접 기록하고 내 삶에 맞는 시스템으로 이어갑니다.
4 SESSION · SELF-DIRECTED VOD
모멘텀 노트. 생각에서 실행까지, 기록의 전체 흐름
가장 작은 기록에서 시작해 성장 이력과 삶의 비전까지 연결합니다.
SESSION 01
기록의 시작,
주제를 정하다
가장 중요한 주제를 골라 실행 기록을 시작합니다.
SESSION 02
실행을 남기는
작은 구조
해야 할 일을 작게 나누고 기록의 리듬을 만듭니다.
SESSION 03
성장을 발견하는
회고의 기술
해낸 일과 감정을 성장 이력으로 남깁니다.
SESSION 04
나의 방향을
다시 선택하다
목표와 루틴을 점검하며 비전을 업데이트합니다.
INSTRUCTOR
디유 멘탈 트레이닝센터 대표
멘탈 트레이너 진대운
“기록은 나를 통제하기 위한 도구가 아니라,
나를 이해하고 다시 선택하기 위한 공간입니다.”
나를 이해하고 다시 선택하기 위한 공간입니다.”
모멘텀 노트는 단순한 시간 관리 기술이 아닙니다. 생각과 감정, 목표와 실행을 스스로 점검하고 삶의 가능성을 현실로 바꾸기 위한 나만의 기록 시스템을 설계하는 과정입니다.
NEXT GROWTH ROADMAP
기록으로 만든 흐름을,
다음 성장의 여정으로
모멘텀 노트로 시작한 기록의 습관을 계절의 성장 과정과 나에게 맞는 멤버십 여정으로 이어갈 수 있습니다.
생각과 행동을 잇는
기록의 시작
지금의 나에게 중요한 주제를 골라, 작지만 분명한 실행을 기록합니다.
4계절의 배움으로
삶의 변화를 연결
사계절의 성장 흐름을 따라 목표와 관계, 일상의 전환을 설계합니다.
나에게 맞는 속도로
성장의 여정 이어가기
현재의 목표와 속도에 맞는 지지적 환경 안에서 실천을 지속합니다.
지금의 나에게 필요한
다음 한 줄을 시작해 보세요.
기록은 완벽한 계획을 요구하지 않습니다. 오늘의 생각 하나를 남기고, 그 생각이 내일의 행동이 되도록 연결해 보세요.
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