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셀프 멘탈케어 / 멘탈 PT
정기구독 서비스

교육, 실습, 소통의 다양한 경험을 함께하세요.

심리 상담, 코칭 전에

가장 많이 염려하는 4가지 주제를
해결하기 위한 단계로 구성되어 있습니다.

Q1. "비용을 지불하지 않고 쉽게 할 수 없을까?"

#L1. 무료로 지금, 바로 시작할 수 있는 체험 과정

Q2. "나를 걱정하는 주변 시선이 부담스러워"

# L2. 편하게 혼자, 마음껏 배울 수 있는 학습 과정

Q3. "자존감을 회복하고 싶어"

# L3. 서로 함께, 의지하며 나아가는 참여 과정

Q4. "이 상황을 제대로 해결하고 싶어"

# L4. 균형을 위해, 전문 코치와 멘탈 PT 1:1 과정

프로그램 단계

청년의 스트레스와 멘탈 케어 이슈

성인이 된 시작점에서의 다양한 경험은
진로, 학업, 대인관계 등의 새로운 압박과 스트레스가 증가됩니다.

멘탈 관리의 목적

미래에 대한 두려움, 불안, 우울, 분노 등의 부정적 감정을 효과적으로 관리하고, 자기 확인을 통한 자존감, 적극성, 동기부여를 향상하여 건강한 삶을 갖도록 돕는 것을 목표로 합니다.

검증된 프로그램의 적용

정부 기관, 대기업, 대학교 등 5년간 100여 곳 이상에 활용되어
습관, 감정, 목표 달성의 분야별 현실적인 해결에 적용된 프로그램입니다.

상황별 맞춤 구성

선호도에 따라 선택 가능한 L1~L4과정은
온라인 강좌, 테스트, 워크북, 스터디를 다양하게 활용할 수 있습니다.

국제 공인자격의 전문가와

셀프 멘탈케어의
번아웃 제거, 감정관리기법을

지금 바로 함께 하세요.

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서비스 소개

전체 강좌

유료 회원 가입하시고 

모든 강좌를 무제한으로 시청하세요.

지속적으로 업데이트 됩니다.

*서비스 제공 기간: 최대 3개월까지 

자주묻는 질문

네, 무료 회원님도 일부 강좌를 시청하실 수 있습니다.

  • 멘탈 케어: 기초 (28개 중 8개 강좌)
  • 워크북: 활용 (7개 중 3개 강좌)

정기구독을 신청하시면,
모든 강좌를 PC와 모바일에서 무제한으로 시청하실 수 있습니다.

정기구독은 매월 자동으로 결제되며,
최대 3개월까지 진행됩니다.
원하지 않으시면 언제든 해지 가능합니다.

정기 구독 취소는 [회원정보] – [정기결제 내역] – [정기결제 취소] 순서로 하시면 됩니다.

만약, 1월 1일에 정기 결제를 하고, 1월 20일까지 강좌를 시청하다 구독 취소를 하면, 1월 31일까지 구독 상태가 이어지다가 2월 1일에 정기 결제가 취소되며, 추가 결제가 발생하지 않습니다.

아직 이용 기간이 남아있다면 부분 환불되지 않으며, 남아있는 이용 기간 내에는 강좌 시청이 가능합니다.

네, 다음과 같은 활동들이 있습니다.

  • 카카오톡 오픈채팅방 “디유 멘탈 미션방”, “멘탈 PT방”
  • 미션 챌린지 및 이벤트
  • 매일 아침 명언
  • 개인 과제 수행 및 점검

셀프 멘탈케어를 위한 미션, 소통방은 회원 가입 후 활동이 가능합니다. 

매일 추천 명언과 미션 챌린지를 통해 일상의 변화를 느낄 수 있으며, 가벼운 시도로 셀프 멘탈 케어를 경험할 수 있습니다. 

미션방의 링크는 공지사항 게시판에 있으며, 
멘탈 PT방의 링크는 L3 등록 후 개별 제공됩니다. 

L4 과정에서 제공되며, 

셀프 멘탈 케어 강좌를 70% 이상 수강 후 신청 가능합니다.

네, 다음과 같은 새로운 서비스가 추가되었습니다.

  • 전자책 “청년의 멘탈 PT를 위한 워크시트 Top.20” 출간(미션방에서 제공)
  • AI를 활용한 자가 출판 스터디 자료 제공(자료실)
  • “C. 사례관리 특강” 강좌 영상 추가 (매월 4개)