내 안의 힘으로 일상을 다시 설계하는
가장 안전한 자기 혁신의 시작
매일 반복되는 감정 소모에서 벗어나, 잃어버린 삶의 주도권을 되찾고 싶으신가요?
디유멘탈 셀프 멘탈케어는 멘탈 관리의 3대 축인 ‘습관, 감정, 목표’를 바탕으로, 자존감 회복과 미루지 않는 행동의 루틴을 체계적으로 만들어가는 [기반 다지기] 핵심 프로그램입니다. 더 이상 외부의 자극에 흔들리지 마세요.
‘나’라는 시스템을 객관적으로 점검하고, 건강한 변화의 순환을 실천할 힘을 길러드립니다.
이 강좌를 통해 얻게 될 것들
• 나의 감정, 습관, 목표를 객관적으로 점검하고, 나만의 건강한 루틴을 직접 설계하는 방법을 배웁니다.
• 낮아진 자존감의 근본적인 원인을 파악하고, 일상 속에서 자존감을 회복하는 구체적인 실천법을 익힙니다.
• 더 이상 감정에 휘둘리지 않고, 에너지를 보존하며 내가 원하는 목표에 집중하는 힘을 기릅니다.
이런 분들께 강력하게 추천합니다
• 감정 기복이 심하고, 불필요한 생각들로 에너지를 소모하고 있는 분
• 작심삼일을 반복하고, 중요한 일을 자꾸 미루게 되는 자신을 바꾸고 싶은 분
• 다른 사람의 시선이나 말에 쉽게 상처받고, 자존감이 낮아져 힘든 분
• 전문적인 도움 없이, 스스로 일상을 관리하고 성장하는 법을 배우고 싶은 모든 분
주요 특징 및 운영 안내
• 체계적인 구성: 총 28강의 세분화된 커리큘럼을 통해 핵심 원리를 단계적으로 학습합니다.
• 실천 중심 설계: 습관, 감정, 목표별 행동 점검 및 루틴 설계를 통해 실질적인 변화를 유도합니다.
• 자유로운 학습: 구독 기간 내 언제 어디서든 원할 때 반복해서 학습할 수 있습니다.
성장을 위한 가장 편안한 관람석
• 이곳은 활발한 소통의 부담 없이, 디유 멘탈 트레이닝에서 공유하는 성장의 영감을 가장 먼저 받아볼 수 있는 공간입니다.
• 매일 아침 동기부여 메시지와 월간 미션 챌린지를 통해, 당신의 변화를 가장 편안한 자리에서 조용히 준비해보세요.
