💡 왜 21일인가요?
뇌과학적으로 새로운 신경 회로가 만들어지고 습관이 정착되는 최소한의 시간은 21일입니다.
이 과정은 디유 멘탈 트레이닝의 3가지 핵심 요소가 유기적으로 순환하며, 흔들리지 않는 멘탈 코어를 완성합니다.
🔄 습관 개선
❤️ 감정 관리
🎯 목표 달성
📋 진행 프로세스
본 과정은 1:1 코칭을 통해 설계된 '개인 맞춤형 과제'를 21일간 자율적으로 수행하는 프로그램입니다.
1
개인 맞춤 주제 선정
1:1 코칭 시 개인의 성향과 목표에 맞는 최적의 과제를 함께 선정합니다.
(예: 감정 일기, 스크린 타임 기록, 감사 노트 등)
2
21일 자율 수행 & 기록
매일 정해진 과제를 수행하고 [마인드 리부트] 게시판에 인증 글을 남깁니다.
3
대표 트레이너 1:1 피드백
작성하신 기록에 대해 대표 멘탈트레이너가 직접 심층 피드백을 남겨드립니다.
4
완주 보상
21일 완주 시, 성취감을 높여줄 특별 성취 포인트가 지급됩니다.