‘나답다’는 말이 아직 낯설지만

사실 저는 ‘나답다’는 의미를 아직까지 잘 모르겠어요. 디유 수업을 들으면서 나에 대해 알아가고, 정의하고, 이해하기 시작했기 때문이에요. 예전에는 색깔이 없고 무채색이었다면, 지금에서야 희미하게 색이 드러나는 것 같아요. 이제야 정말 나다운 느낌을 찾고 있는 것 같고요.

어떤 순간이 가장 나다운지 아직 정확히는 모르겠지만, 그럼에도 계속해서 나를 찾고 싶어요. 나만의 색깔을, 내 모습을 더 또렷하게 정의하고 싶습니다.

힘든 날에도 ‘수업을 선택한’ 오늘

저는 성장을 이어가기 위해, 일기를 쓰거나 디유멘탈 수업을 듣거나, 나를 알아가기 위한 행동을 꾸준히 하기로 미래의 나와 약속하고 싶어요. 사실 오늘 수업도 어제 일 때문에 너무 힘들어서, 카페에만 와서 생각 정리만 하고 수업은 듣지 말까 하는 생각을 했어요. 사람들 앞에서 울 것 같고, 힘든 모습을 보여주는 게 싫었거든요.

그런데 시현이가 디유 사람들 앞에서 우는 것처럼, 솔직하게 감정을 표현하고 위로 받는 것처럼, 나도 그러고 싶다는 마음이 들었어요. ‘내가 수업을 통해 힐링을 받는 거라면, 포기하지 말고 들어가야 하는 거 아니야?’라고 생각했고 결국 수업을 들었는데… 너무 좋았어요.

울지 못했지만, 마음이 따뜻해졌다

오늘은 ‘울고 싶으면 울어야지’라는 생각도 했어요. 그런데 역시나 수업에서는 울지 못하고 눈물을 참았어요. 내 말에 감동받아 우는 시현이의 모습에 울컥했는데도, 저는 또 울지 못했어요.

시원하게 울진 못했지만, 마음은 따뜻해졌어요. 기분이 좋은데 막 찢어질 듯한 기분 좋음이 아니라, 마음이 따뜻해져서 저절로 미소가 나도 모르게 지어지는 그런 기분 좋음이었어요. 말로 정확히 표현할 수 없어 아쉽지만, 그냥 오늘이 좋고 행복했어요. 이런 순간이 삶을 살아가는 이유가 되는 것 같다는 생각이 들었고요.

‘함께 실수하자’가 위로가 되는 곳

사실 디유 멘탈 수업을 처음 들었을 때는 사람들 앞에서 말하는 것도 떨렸고, 잘 보이기 위해 애썼고, 내 생각도 잘 안 떠오르는데 처음 보는 사람들에게 내 생각을 이야기하는 게 부끄럽고 쉽지 않았어요.

그런데 어느새 돌아보니 사람들 앞에서 자연스럽게 내 이야기를 하는 제 모습이 보이기 시작했어요. 그리고 코치님이 수업 마지막에 늘 제 의견을 물어봐주셨는데, 어떤 날은 마지막에서 두 번째로 물어봐주시기도 하고, 또 어떤 날은 앞에서 세 번째쯤에 물어봐주시기도 했어요. 제가 자연스럽게 변화할 수 있도록 기다려주시고, 제 변화를 인지하시고 의견을 물어봐주시는 게 감사했어요.

또 시현이가 공유한 성찰 이야기의 답이 너무 감동이었고 울컥했어요. “너와 내가 함께 있으니까, 언제든 함께 있으니까, 실수해도 되니까 같이 나아가자”라는 말에, 광환 님이 “같이 많이 실수하자”라고 답한 것도 너무 감동이었고 마음이 몽글몽글해졌어요.

오늘의 따뜻함을, 내일의 꾸준함으로

저는 아직 ‘내가 나를 안다’고 말하기엔 부족한 것 같아요. 그렇지만 분명한 건, 예전과 달리 저는 계속 ‘나를 알아가고 싶다’는 마음을 갖게 됐고, 그 마음을 행동으로 옮기려는 중이라는 거예요.

오늘 같은 날이 쌓이면 언젠가, 제가 말하던 ‘희미한 색깔’도 더 선명해질 거라고 믿고 싶어요. 그래서 앞으로도 일기든, 수업이든, 나를 알아가는 행동을 꾸준히 이어가 보려 합니다.

멘탈 트레이너의 한마디

지현 님 글을 읽을 때마다 느끼는 건, 지현 님은 원래부터 ‘감정이 없는 사람’이 아니라 감정이 아주 섬세한 사람이라는 점이에요. 다만 그 섬세함을 밖으로 꺼내는 일이 어렵고, 특히 사람들 앞에서는 더 조심스러웠던 거죠. 그래서 “무채색이었다가 희미하게 색이 드러나는 것 같다”는 표현이 참 지현 님답고, 동시에 지금의 변화가 얼마나 진짜인지 보여주는 문장이라고 느꼈어요.

수업 초반에 “말하는 게 떨렸고, 잘 보이기 위해 애썼다”는 고백은 너무 자연스러운 출발이에요. 누구나 낯선 곳에서는 ‘괜찮아 보이고 싶은 마음’이 먼저 올라오니까요. 그런데 어느 순간부터 지현 님이 ‘잘 보이기’보다 ‘진짜 내 마음이 뭔지’에 더 가까운 말을 하기 시작했다는 게 저는 참 반가웠어요. 그 변화는 크게 요란하지 않지만, 이렇게 조용히 방향이 바뀌는 변화가 결국 가장 오래 가거든요.

그리고 오늘 지현 님이 했던 선택, “힘든데도 수업을 들어가기로 결정했다”는 건 생각보다 훨씬 큰 용기예요. 울까 봐 무서운데도, 힘든 모습을 보이기 싫은데도, 그럼에도 ‘힐링이라면 포기하지 말자’고 스스로를 설득해 자리에 앉았다는 것 자체가 이미 회복의 능력이에요. 울지 못해도 괜찮아요. 오히려 지현 님은 이미 ‘마음이 따뜻해지는 경험’을 했고, 그건 누군가에게는 눈물보다 더 깊은 치유로 남기도 해요.

오늘 지현 님이 말한 “마음이 따뜻해져서 저절로 미소가 지어지는 기분”은, 디유가 지향하는 장면과도 닿아 있어요. 거창한 결심이 아니라, 하루가 끝났을 때 ‘아, 오늘은 살아볼 만했다’는 느낌. 그런 감각이 사람을 다시 걷게 만들거든요. 그리고 시현 님의 말, 광환 님의 “같이 많이 실수하자”라는 답이 지현 님 마음을 몽글몽글하게 만든 것도 너무 이해돼요. 우리는 다 어른인데도 어딘가에서는 여전히 서툴고, 그래서 ‘실수해도 된다’는 허락이 관계 안에서 안전감을 만들어주니까요.

지현 님은 지금 ‘나답다’를 정의하는 중이에요. 아직 선명하지 않아도 괜찮아요. 희미한 색을 알아차렸다는 건, 이미 빛이 들어오기 시작했다는 뜻이니까요. 앞으로도 일기와 수업과 ‘나를 알아가는 행동’을 꾸준히 이어가다 보면, 지현 님만의 색은 분명 더 또렷해질 거예요. 저는 그 과정 내내 지현 님 편에서, 지지하고 응원할게요.

디유 멘탈 트레이닝 시작일: 2022년 10월 12일

이 글은 2025년 10월 2일, 박*현 님이 남겨주신 소중한 성장 기록을 바탕으로 구성했습니다.