끝이 보이지 않던 취업 준비, 무작정 문을 두드리다

취업 준비는 정말 힘든 시간이었습니다. 특히 저에게는 더욱 그랬습니다. 반복된 실패로 자존감은 바닥을 쳤고, 마음은 소모될 대로 소모되었습니다. ‘오뉴월에 서리가 내린다’는 말처럼 한이 맺힐 즈음, 심리 상담이 절실했습니다. 다시 나아갈 원동력을 얻고 싶다는 마음으로 무작정 서울청년포털에 들어가 청년 지원 정보를 찾아보았습니다.

약을 처방해주는 코치님, 새로운 만남

수많은 마음 건강 프로그램 속에서, 유독 신경언어프로그래밍(NLP) 강의가 눈에 들어왔습니다. 심리학 책에서 인상 깊게 읽었던 터라 주저 없이 강의를 신청했고, 그렇게 진대운 코치님과의 첫 만남이 시작되었습니다. 스크래치를 낸 헤어스타일부터 기존에 뵈었던 상담 선생님들과는 다른 모습에, ‘개성이 뚜렷한 분이시구나’ 생각하며 강의에 집중했습니다. 강의는 제 생각의 틀을 완전히 바꾸어 놓았습니다. “생각이 너무 많은 것 같아요”라는 제 고민에 “미래지향적이고 디테일한 분이시군요!”라며 부정적인 추측을 긍정적인 확신으로 바꿔주셨습니다. 마음에 걸린 감기에 그저 공감하기보다, 명확한 약을 처방해주시는 느낌이었습니다. 그 매력에 이끌려 수업에 열심히 참여했고, 코치님의 제안으로 디유멘탈의 식구가 되었습니다.​

'책임'이라는 무거운 짐을 내려놓다

따뜻한 라이브 수업을 들으며 매번 저에게 꼭 맞는 과제를 받았습니다. 특히 ‘아들러 심리학의 입장에서 내 내면을 들여다보기’라는 과제는 제 삶에 큰 변화를 가져왔습니다. 처음에는 내 안의 부정적인 목소리와 마주하는 것이 쉽지 않았지만, 과제를 따라가며 저 자신을 바라보는 시선이 조금씩 달라졌습니다. 아들러 심리학이 말하는 ‘삶에 대한 책임’이라는 무거운 단어가, 어느새 ‘내 권리를 향해 한 걸음씩 올라가는 계단’처럼 느껴졌습니다.

단단해진 마음으로 내 삶을 바라보다

예전에는 책임이라는 단어 앞에서 늘 움츠러들었지만, 이제는 그 책임이 나를 짓누르는 짐이 아니라, 내 삶을 주체적으로 선택하고 만들어갈 수 있는 권리라는 것을 깨닫게 되었습니다. 과제 하나하나가 제 안의 오래된 틀을 부드럽게 풀어주었고, 부정적인 생각을 긍정의 언어로 바꾸려 노력하는 과정에서 삶을 대하는 태도가 달라졌습니다. 이 모든 변화는 따뜻한 수업 분위기와 제 마음을 존중해주는 과제 덕분이었습니다. 덕분에 저는 예전보다 한결 단단해진 마음으로 제 삶을 바라볼 수 있게 되었습니다.

멘탈 트레이너의 한마디

노원구 청년일자리센터 프로그램에서 처음 만났을 때부터 광환 씨의 성실하고 진지한 눈빛이 기억에 남습니다. 반복된 취업 준비로 몸과 마음이 지쳐있는 상황에서도, 수업에 누구보다 열심히 참여하고 과제 하나하나를 깊이 고민하며 정성스럽게 해오는 모습에서 '진정한 변화'에 대한 강한 의지를 느낄 수 있었습니다.

특히 인상 깊었던 것은, 배움에 대한 열린 자세였습니다. 여기서 가장 중요한 것은 자신의 생각과 다른 피드백을 수용하고, 그것을 자신만의 방식으로 소화하려는 유연성으로, 바로 그 점에서 탁월한 모습을 보여주었습니다. 제가 던지는 다소 낯선 관점의 질문이나 과제들을 회피하지 않고, 오히려 그것을 성장의 발판으로 삼으려는 적극적인 태도는 코치로서 큰 보람을 느끼게 했습니다.

'책임'이라는 단어를 '권리를 향한 계단'으로 재해석해낸 그 과정은, 아들러 심리학의 핵심을 의미 있게 만들었어요. 많은 사람이 책임을 회피하고 싶어 하는 무거운 짐으로 여기지만, 광환 씨는 그것을 자신의 삶을 주도적으로 만들어갈 수 있는 힘이자 권리로 받아들였습니다. 이러한 인식의 전환은 단순히 지식을 습득한 것을 넘어, 삶의 태도가 근본적으로 바뀌고 있다는 가장 확실한 증거입니다.

"내 안의 오래된 틀을 조금씩 부드럽게 풀어주었다"는 섬세한 표현처럼, 스스로의 내면을 깊이 들여다보고 변화의 과정을 언어화할 수 있는 능력은 인생의 큰 자산이 될 것입니다. '21일 마인드 리부트' 과제를 묵묵히 완주해낸 그 끈기와 성실함이야말로 가장 빛나는 강점입니다. 그 힘이 앞으로 마주할 어떤 어려움 앞에서도 굳건한 버팀목이 되어줄 것이라 확신합니다. 앞으로도 더 큰 성장과 성취를 이루어낼 빛나는 미래를 진심으로 응원합니다!

디유 멘탈 트레이닝 시작일: 2024년 5월 18일

이 글은 2025년 6월 27일, 진*환 님이 남겨주신 소중한 성장 기록을 바탕으로 작성했습니다.