새로운 생각의 문을 열다

약 1년 전, 대학생 대상 외부 프로그램의 특강에서 처음으로 코치님을 만났습니다. 기존의 사고방식을 완전히 뒤흔드는 수업 내용에 깊이 몰입하게 되었고, 더 많은 것을 배우고 싶다는 마음에 주저하지 않고 코치님께 연락을 드렸습니다. 뜻밖에도 코치님은 저를 흔쾌히 맞아주셨고, 그렇게 디유 멘탈 트레이닝의 여정이 시작되었습니다.

내면을 직면하는 힘든 과정

디유 멘탈 수업에 참여하면서, '마인드 리부트 과제'를 통해 진짜 내 모습을 직면하는 시간을 경험했습니다. 그동안 애써 외면했던, 그리고 나를 괴롭혀왔던 순간들과 마주하는 건 생각보다 쉽지 않았습니다. 자꾸만 피하고 싶었고, '나는 나를 알고 있다'는 착각 아래 도망치기도 했습니다. 그러나 글을 쓰며 한 걸음씩 저 자신에게 다가가는 동안, 오히려 무의식 속의 진짜 나는 그 작업을 거부하려 든다는 것도 깨달았습니다.

불편함을 견디는 동안 만난 성장

과제를 진행하는 매일, 때로는 힘들고 억울하기까지 했습니다. 솔직하게 썼다고 생각했던 글도 코치님께선 다시 생각해보라는 일침을 주셨고, 그 혼란스러움을 수업 안에서 털어놓을 수 있었습니다. 이미 같은 과정을 경험한 또 다른 멤버가 "자기를 제대로 보는 것이 사실 제일 어렵다"고 말해주었을 때, 큰 위로를 받았습니다. 어른답게 보이려 애쓰지만 결국은 미성숙한 내 안의 부분까지 인정하며, 더 나아지려는 마음을 다잡을 수 있었습니다.

조급함을 내려놓고 첫 발을 내딛다

변화는 '나'가 느끼는 것보다, 주변이 먼저 알아차리는 것에서 시작된다는 조언을 들었습니다. "변화한 척"이 아니라, 자연스럽게 내 행동의 작은 부분이 달라졌다는 말을 듣는 순간이 진짜 변화임을 점차 피부로 느꼈습니다. 그 과정에서, 글을 쓰는 시간이 점점 평화로운 사색의 시간이 되었고, 내 모습 중 인정받지 못한 부분까지도 발견하고 따뜻하게 마주할 수 있게 되었습니다.

이제 저는 길을 헤매는 이유조차 몰랐던 상태에서, 내 발걸음을 의식하고 방향성을 하나씩 찾아가는 사람으로 조금씩 성장하고 있습니다. 앞으로의 걸음이 넓어져 언젠가 저 스스로에게 깊은 감동을 줄 수 있기를 기대합니다.

멘탈 트레이너의 한마디

우리의 인연이 벌써 1년이 되었어요. 특강에서 처음 만났을 당시부터 묵직하면서도 깊은 호기심이 기억에 남습니다. 수업이 끝난 후 곧바로 연락을 주어, 그 진지한 태도가 정말 인상적이었어요. ‘더 배우고 싶다’는 열정은 멘탈 트레이닝에서 무엇보다 큰 자산이기 때문입니다.

실제로 마인드 리부트 과제는 결코 쉽지 않은 여정이예요. 대부분 불편한 감정이나 부정적인 내면을 직면하는 데 강한 거부감을 갖지만, 그 두려움과 불편함을 피하지 않고 매일 글로 잘 써 내려갔습니다. 혼란스러운 피드백을 듣고도 포기하지 않고 끝까지 마주하며, 점점 진짜 자신을 찾아가는 모습을 지켜보며, 누군가의 변화란 이렇게 작은 용기에서 시작된다는 것을 다시 한번 깨달았습니다.

특히 직접 쓴 "헤매고 있다는 사실조차 모른 채 헤매고 있었다"는 고백, 그리고 "자기 자신을 직면한다는 것은 지금 이 순간에도 여전히 헤매고 있다는 사실을 알아차리는 것"이라는 통찰은, 성장의 본질을 정확히 꿰뚫는 언어였습니다. 때로 천천히 나아가는 것 같아 답답하더라도, 그 느린 과정에서 익힌 자기 인식과 통찰은 언젠가 큰 변화의 자양분이 됩니다.

멈추지 않는 질문과 성찰, 그 한 걸음 한 걸음이 모여서 미래 어느 날, 스스로 '정말 멋지게 성장했다'는 위로를 자신에게 건넬 날이 반드시 올 거라고 확신합니다. 언제든 흔들릴 땐, 지난 1년간 쌓아온 용기와 근성을 꼭 기억해 주세요. 당신의 길을 누구보다 진심으로 응원합니다!

디유 멘탈 트레이닝 시작일: 2025년 3월 1일

이 글은 2025년 6월 25일, 김*준 님이 남겨주신 소중한 성장 기록을 바탕으로 가독성을 높여 재구성했습니다.