화면 너머의 만남, 무심코 빠져들다

코로나가 한창이던 시절, 대학교 특강을 통해 코치님을 처음 뵈었습니다. 당시 저는 온라인 수업에서 카메라를 켜는 것은 물론, 적극적으로 참여하는 것조차 어려워하던 소극적인 학생이었습니다. 그저 무심코 듣고 있던 특강이었지만, 코치님의 흥미로운 이야기에 저도 모르게 몰입하게 되었고, 어느새 화면 속에서 질문을 던지고 있는 저를 발견했습니다.

나를 돌아보는 시간, 감정 일기

특강에 깊은 감명을 받은 저는 용기를 내어 코치님께 개인적으로 연락드렸고, 그렇게 디유 프로그램에 참여하게 되었습니다. 처음에는 매일 감정 일기를 작성하는 과제를 받았습니다. 바쁜 일상에 치여 스스로를 돌아볼 시간이 전혀 없었는데, 그 기간 동안 처음으로 제 마음을 진지하게 들여다볼 수 있었습니다. 내 감정이 지금 어떠한지, 왜 이런 감정이 드는지, 감정의 실체를 조금씩 알아가기 시작했습니다.​

'함께'라는 지지 속에서 나를 알아가다

"무조건 긍정적이어야 한다"는 강박에서도 벗어날 수 있었습니다. 지금도 수업과 상담, 과제를 통해 꾸준히 나를 알아가는 중입니다. 특히 저를 잘 알고 객관적으로 이야기해 주는 코치님과 다른 디유 멤버들이 있었기에, 저의 부족한 점과 강점(무기)들을 파악하고 개선하는 과정이 훨씬 수월했습니다. 각기 다른 환경에서 살아가는 멤버들의 이야기를 들으며 배울 점이 많았고, 혼자였다면 그저 직장과 집을 오가는 '우물 안 개구리'가 되었을 거라는 생각이 듭니다.

소모되지 않는 삶을 향해

물론 아직 저 자신을 완전히 알기까지는 많은 시간이 필요하다고 생각합니다. 여전히 하고 싶은 일보다는 해야만 하는 일들이 더 눈에 띄는 평범한 직장인이지만, 이제는 달라지고 싶습니다. 나를 소모시키는 일이 아닌, 나를 채우고 성장시키는 생산적인 일들로 저의 일상을 가득 채워나갈 것입니다. 앞으로의 제 모습이 기대됩니다.

멘탈 트레이너의 한마디

한창 코로나 시기라 모든 것이 온라인으로 진행되던 때였죠. 대부분의 참여자들이 화면을 끈 채 진행되어 마치 '보이는 라디오'처럼 수업을 하던 기억이 나는데, 수업이 끝나고 개인적으로 연락을 줘서 놀랐던 기억이 납니다. 처음에는 굉장히 조심스럽고, 복잡한 생각들로 가득 차 보였어요.

하지만 알려준 감정 일기 과제를 100일이 넘도록 단 하루도 쉬지 않고 작성해서 보내주고, 매주 함께 점검했던 그 성실함이 지금의 윤찬 씨를 만든 가장 큰 동력이었을 겁니다. 그 꾸준함 덕분에 본격적으로 수업에 합류하고, 스스로를 알아가며 단단해지는 모습은 정말 멋졌어요.

그렇게 온라인으로 1년을 함께하고 2024년 디유 데이에서 처음 실제로 만났는데, 생각보다 키가 엄청 커서 다들 놀랐던 기억이 나네요. 모인 멤버들보다 한 뼘은 훌쩍 큰 키에, 늘 차분하게 주변 사람들을 배려하는 따뜻한 모습, 다 함께 우리 사무실 앞에서 맥주 한잔하며 나눴던 소소한 이야기들이 좋은 추억으로 남아있습니다.

초반에 다루던 고민의 깊이와 지금 나누는 대화의 깊이는 완전히 달라졌어요. 이제는 스스로의 강점을 발견하고 더 속도를 내며 삶의 만족도를 높여가는 모습에 저 또한 기쁩니다. 올해는 또 어떤 모습으로 성장하며 모두를 놀라게 할지 정말 기대됩니다!

디유 멘탈 트레이닝 시작일: 2023년 6월 1일

이 글은 2025년 1월 24일, 이*찬 님이 남겨주신 소중한 성장 기록을 바탕으로 가독성을 높여 재구성했습니다.