사례관리 특강 - 디유 멘탈 트레이닝

사례관리 특강은 멘탈 PT 과정의 핵심 프로그램으로,

사례를 바탕으로 심층적인 학습과 피드백을 진행합니다.

이론을 통해 실제 상황에 적용하는 능력을 키우고,

다양한 관점과 문제 해결 능력을 향상시킵니다.

*계절별 4가지 테마로 전체 48세션으로 이루어져 있습니다.

*각 세션은 모두 워크시트와 함께 진행합니다.

*목요일 저녁 8시~9시 30분에 진행하는 내용으로(월 4회)

각 세션의 복습을 위해 핵심 주제 부분만 업로드 하였습니다.

OT. 강좌 안내

1 사례관리 특강: 48세션 소개 무료공개

Part 1. 겨울 "철학이 필요해" 12~2월: 자각

1 01. [습관 인식] 멋진 루틴 만드는 방법 무료공개

2 02. [행동 심리학] 눈과 목소리를 통한 무의식 메시지의 단서 무료공개

3 03. [감정 해소] 효율적 감정과 무책임한 자유의 포기 무료공개

4 04. [마무리 점검] 1년 목표 세우기 무료공개

5 05. [에너지 가계부] 신경 논리적 단계를 통한 기억 상실의 나 만나기 구매필요

6 06. [직면] 두려움 없애기 구매필요

7 07. [마인드 컨트롤] 의식과 무의식의 통합 구매필요

8 08. [마음속 재판관] 감정 스위치와 이성적 판단 구매필요

9 09. [10F] 목표의 다각도 점검 구매필요

10 10. [인사이드 모델링] 같은 경험, 다른 깨달음의 이유 구매필요

11 11. [위너 이펙트] 승리 경험의 상승 곡선 만들기 구매필요

12 12. [메타 프로그램] 행동 양식의 구조 이해하기 구매필요

Part 2. 봄 "성장이 필요해" 3~5월: 집중

1 13. [딥워크] 자제력을 완성하는 초집중 구매필요

2 14. [존재감] 자기 확신의 열쇠 구매필요

3 15. [죽음의 5단계] 퀴블러 로스의 성찰 과정 인식 구매필요

4 16. [점검] 집중을 위한 목표와 현재 상태 기록 구매필요

5 17. [인식 수준] 신경 논리적 단계를 통한 방해 요소 제거 구매필요

6 18. [우월성] 건강한 성장을 위한 열등감 재해석 구매필요

7 19. [감정 소모 제거] 자원과 전략의 원숭이 보내기 구매필요

8 20. [이미지 트레이닝] 선호 표상체계를 활용한 훈련 구매필요

9 21. [10F] 삶의 의미를 찾는 방법 구매필요

10 22. [집중력 제어] 도파민 단식과 호르몬 관리 방법 구매필요

11 23. [행동 이해] 신뢰의 속도 점검 구매필요

12 24. [인정 욕구] 원하는 방향에서 답 찾기 구매필요

Part 3. 여름 "휴식이 필요해" 6~8월: 정리

1 25. [루틴] 정리 효율을 높이는 습관 구매필요

2 26. [방어기제] 생존 전략을 위한 갑옷 구매필요

3 27. [효율성] 1만 시간의 재발견과 노력의 배신 구매필요

4 28. [중간 점검] 반년 목표 세우기 구매필요

5 29. [의식 밝기] 의식의 지도를 통한 용기 만들기 구매필요

6 30. [밸런스 체크] 마음의 병, 철학적 소양과 책임감 구매필요

7 31. [한계 넘기] 신념에서 정하는 한계선 구매필요

8 32. [롤모델] 인맥 열매 만들기와 동기부여 모델 구매필요

9 33. [10F] 에너지 소모를 줄이는 방법 구매필요

10 34. [신체 이해] 건강한 호흡법과 자율신경계의 원리 구매필요

11 35. [보상 체계] 나를 위한 선물 활용법 구매필요

12 36. [인지적 종결 욕구] 후회하지 않는 자이가르닉 효과 구매필요

Part 4. 가을 "안정이 필요해" 9~11월: 관리

1 37. [초집중] 정리 습관을 끝내는 딥워크 활용 구매필요

2 38. [양극성 관조] 확신을 갖는 선택법 연습 구매필요

3 39. [시너지] 라이벌을 통한 원동력 키우는 방법 구매필요

4 40. [분기 점검] 4분기 목표 만들기 구매필요

5 41. [관점 전환] 5년 전의 나를 바꾼다면 구매필요

6 42. [불안감] 사람이 제일 느끼기 싫은 감정 관리하기 구매필요

7 43. [자존감] 건강한 안정감을 위한 기준 만들기 구매필요

8 44. [자신감] 안전지대를 통한 활력 관리 구매필요

9 45. [10F] 두려움을 없애는 방법 구매필요

10 46. [균형 이해] 의식과 무의식의 점검 라이프 밸런스 휠(준비중) 구매필요

11 47. [긍정성] 내 안의 몽상가와 비평가의 만남(준비중) 구매필요

12 48. [목표 관리] 건강한 목표에 맞춘 타이밍 조절(준비중) 구매필요